計算方法と根拠
何日分を備えるか
農林水産省は、1 人当たり最低 3 日分から 1 週間分の食品の家庭備蓄を目安にしています。水やカセットコンロなどの熱源は、1 週間分を確保するとよいとされています。
水・米・ボンベの目安
水は 1 人 1 日 3 リットル(飲料用と調理用)で、最低 3 日分なら 9 リットルです。米は 1 人 1 食 75 グラム程度、カセットボンベは 1 人 1 週間でおよそ 6 本程度が目安です(農林水産省)。湯せんや食器を洗う水は含まれず、別に必要です。
計算の例
3 人で 7 日分なら、水は 3 人 × 7 日 × 3 リットル = 63 リットル(2 リットルのペットボトルで 32 本)、食事は 3 人 × 7 日 × 3 食 = 63 食、カセットボンベは 3 人 × 6 本 = 18 本です。
使っている式
| 名前 | やっていること | 式 |
|---|---|---|
| 必要な水の量 | 人数 × 日数 × 3 リットルです。 | water = ppl * days * wPer |
| ペットボトル(2 リットル)の本数 | 必要な水の量を 2 リットルで割り、端数を切り上げた本数です。 | bottles = ceil(water / bottle, 0) |
| 必要な食事の数 | 人数 × 日数 × 1 日の食事の回数です。 | mealN = ppl * days * meals |
| 米で用意する場合の量 | 食事のすべてを米で用意すると仮定した場合の量です(1 人 1 食 75g)。パックごはんや麺類など、ほかの主食に置き換えられます。 | riceKg = mealN * rice / 1000 |
| カセットボンベの本数 | 1 人 1 週間 6 本の目安を、日数に比例させて計算し、端数を切り上げた本数です(公式の目安は 1 週間分のみです)。 | gas = ceil(ppl * gasWeek * days / 7, 0) |
| 必要な水の量(結果) | 飲料用・調理用の水の合計(L)です。 | water |
| ペットボトル(2 リットル)の本数(結果) | 必要な水を 2 リットルのペットボトルで用意する本数です。 | bottles |
| 必要な食事の数(結果) | 備蓄で用意する食事の合計の回数です。 | mealN |
| 米で用意する場合の量(結果) | すべてを米で用意すると仮定した量(kg)です。 | riceKg |
| カセットボンベの本数(結果) | 日数に比例させて計算した、必要な本数です。 | gas |
| 水の不足(結果) | 必要な量から今ある量を引いた不足(L)です。 | max(0, water - hasWater) |
| 食事の不足(結果) | 必要な食事の数から今ある数を引いた不足です。 | max(0, mealN - hasMeals) |
| カセットボンベの不足(結果) | 必要な本数から今ある本数を引いた不足です。 | max(0, gas - hasGas) |
式の記法: + - * / ^(べき乗)、かっこ、min / max / round / ceil / floor / pow / abs / sqrt、if(条件, 真のとき, 偽のとき)。round(x, 桁) は四捨五入、ceil は切り上げ、floor は切り捨てです。
設定値(定数)と出典
| 項目 | 値 | 出典 | 時点 | 見直しの周期 |
|---|---|---|---|---|
| 飲料用・調理用の水の量(1 人 1 日) | 3L | 農林水産省 家庭備蓄ポータル「大事な水、どうやって備えますか?」(1 人 1 日 3 リットル[飲料用・調理用]・最低 3 日分で 9 リットル) | 2026年10月27日 | 農林水産省の家庭備蓄ポータルの更新のたびに確認(毎年 4 月に確認)(次回見直し 2027年4月1日) |
| ペットボトル 1 本の容量 | 2L | 農林水産省 家庭備蓄ポータル「大事な水、どうやって備えますか?」(1 人 1 日 3 リットル[飲料用・調理用]・最低 3 日分で 9 リットル) | 2026年10月27日 | 農林水産省の家庭備蓄ポータルの更新のたびに確認(毎年 4 月に確認)(次回見直し 2027年4月1日) |
| 米の量(1 人 1 食) | 75g | 農林水産省「知って備える 家庭備蓄のイロハ」(1 人当たり最低 3 日分から 1 週間分・米は 1 人 1 食 75 グラム程度・カセットボンベは 1 人 1 週間およそ 6 本程度) | 2026年10月27日 | 農林水産省の家庭備蓄ポータルの更新のたびに確認(毎年 4 月に確認)(次回見直し 2027年4月1日) |
| カセットボンベの本数(1 人 1 週間) | 6本 | 農林水産省「知って備える 家庭備蓄のイロハ」(1 人当たり最低 3 日分から 1 週間分・米は 1 人 1 食 75 グラム程度・カセットボンベは 1 人 1 週間およそ 6 本程度) | 2026年10月27日 | 農林水産省の家庭備蓄ポータルの更新のたびに確認(毎年 4 月に確認)(次回見直し 2027年4月1日) |
入力できる範囲
| 項目 | 範囲 | 初期値 |
|---|---|---|
| 家族の人数 | 1〜30人 | 3人 |
| 備蓄したい日数 | 1〜30日 | 7日 |
| 1 日に食べる回数 | 1〜3食 | 3食 |
| 今ある水の量 | 0〜10,000L | 0L |
| 今ある食事の数 | 0〜10,000食 | 0食 |
| 今あるカセットボンベの本数 | 0〜1,000本 | 0本 |
結果は、同じ条件なら本サイトのどのページでも同じ数字になります(ページの数字も、計算ツールも同じ計算の仕組みで出しています)。
ご利用にあたって
- 乳幼児のミルクや離乳食、高齢者の食事、アレルギー・持病に合わせた食品、常備薬、ペットの分、トイレや衛生用品は含まれません。必要な量は家庭によって異なります。
- カセットボンベの日数換算は、公式の 1 週間分の目安を日数に比例させた計算です。コンロの使用頻度や調理の内容で本数は変わります。
- 備蓄は定期的に見直すことが大切です。農林水産省の家庭備蓄ポータルで、食品の選び方や日常の備え方(ローリングストックなど)をご確認ください。